Bieganie - jak się ubrać latem

Trening w upalny, letni dzień to nie lada wyzwanie! Aby cieszyć się komfortem termicznym i swobodą poruszania się, potrzebujesz dobrego stroju sportowego. Priorytet? Przede wszystkim przewiewność i odprowadzanie wilgoci na zewnątrz. Sprawdź, jak się ubrać na bieganie latem!

Bieganie latem – jak się ubrać?

W trakcie każdego treningu biegowego, niezależnie od warunków pogodowych, znacząco podwyższa się nasza temperatura ciała. Latem, gdy upały doskwierają nam praktycznie przez cały dzień, trudno uniknąć przegrzania. Dlatego konieczny będzie ubiór sportowy wyposażony w technologie odprowadzające wilgoć. Czego potrzebujesz? Oto must have biegacza na lato!

Przewiewne topy i tanki do biegania

Podstawowy element Twojej letniej, biegowej garderoby to oczywiście koszulka. Latem zamień jednak klasyczne t-shirty z rękawkami na mocniej wycięte topy i tanki, które jeszcze lepiej wentylują skórę. Wyjątek zrób, jeśli biegasz w pełnym słońcu. Wtedy niezbędne będzie przykrycie ramion, żeby nie spaliły się za mocno pod wpływem promieniowania. Sportowe topy i tanki do biegania powinny być wykonane z syntetycznych tkanin, które odprowadzają wilgoć. Najlepszy będzie polipropylen, który posiada specjalne kanaliki do wyprowadzania potu na zewnątrz. Idealną opcją będą też koszulki sportowe z technologią Climalite, które przyjemnie chłodzą ciało lub te oznaczone symbolem Dri-Fit, czyli szybkoschnące!

Wygodne szorty sportowe

Latem ulubione legginsy zamieniamy na lekkie, przewiewne szorty sportowe, które sprawdzą się doskonale w upalne dni. Postaw na model dopasowany w pasie, najlepiej na gumce z luźniejszymi nogawkami i specjalną siateczką w środku. Dobrym rozwiązaniem będą też dopasowane, krótkie spodenki, po które z chęcią sięgają zawodowi biegacze. Najważniejsze, by szorty umożliwiały pełną swobodę poruszania się.

Czapka z daszkiem do biegania

Poza koszulką i spodenkami w stroju biegacza na lato nie może zabraknąć nakrycia głowy, które chroni przed przegrzaniem i nadmiernym napromieniowaniem. Sportowa czapka z daszkiem nie tylko poprawia komfort biegu, bo daszek osłania oczy przed promieniami słonecznymi, ale także zabezpiecza głowę przed niebezpiecznymi konsekwencjami takimi, jak chociażby udar słoneczny. Mimo wszystko warto jednak zrezygnować z treningu w godzinach od 11 do 17!

Lekkie, oddychające buty do biegania

Podwyższona temperatura ciała dotyczy również stóp, dlatego do biegania latem wybierz lekkie buty sportowe z oddychającego materiału. Znakomicie sprawdzą się modele wykonane z tkaniny imitującej skarpetkę, które doskonale dopasowują się do kształtu stopy i wentylują ją na każdym kroku. Świetną opcją są też buty do biegania z siateczką.

Strój do biegania latem powinien być nie tylko wygodny, ale też przede wszystkim bardzo przewiewny! Postaw na ubrania w odpowiednio dobranych krojach wykonane z materiałów, które wentylują skórę i odprowadzają nadmiar wilgoci na zewnątrz.

×
[script]$(document).ready(function() { $('#cart_flow_address_step_loyaltyScheme_loyaltyClubJoin').change(function(){if($(this).is(':checked')) {$('#cart_flow_address_step_loyaltyScheme_consentForm_consent_1682_0').attr('required', '');} else {$('#cart_flow_address_step_loyaltyScheme_consentForm_consent_1682_0').removeAttr('required');}});})[/script]